Sportlovsveckan närmar sig

Sportlovsveckan närmar sig. Passa på att prova längdskidor. Enkelt och skonsamt mot kroppens leder. Det finns så mycket att vinna. Är det för lite snö går det lika bra med promenader. Att röra sig 30 minuter per dag i rask takt ger stora hälsovinster (bl.a. med bättre ork, minne och koncentration). Det går bra att dela upp tiden i tre 10 minuters pass. För dig som inte hinner; ge dig själv 10 minuters rörelse på morgonen, lunchen och kvällen.

Taggad: