Blå zoner är områden i världen (bl.a. Okinawa, Sardinien, Nicoya, Ikaria och Loma Linda) där man blir 100 år eller äldre. Utifrån detta har forskare gjort en sammanställning på hälsosamma...

  Chiapudding är god att äta till frukost eller mellanmål. Gör den gärna i en glasburk med lock, så blir den enkel att ta med. Tänk på att endast äta max...

Arbetsgivaren kan fortsatt ge sina anställda möjlighet till friskvård och motion. Personalvårdsförmåner är skattefria för den anställda, vilket innebär att arbetsgivaren inte ska göra skatteavdrag eller betala arbetsgivaravgifter på förmånen. Listan...

I tidigare inlägg lyfts att frakturer på grund av benskörhet s.k. osteoporos har ökat kraftigt i Sverige (Ljunggren et.al, 2015). Varannan kvinna och var fjärde man drabbas av fraktur någon...

Frakturer på grund av benskörhet s.k. osteoporos har ökat kraftigt i Sverige (Ljunggren et.al, 2015). Varannan kvinna och var fjärde man drabbas av fraktur någon gång under sin livstid. En...

Ett bra socialt stöd påverkar hälsan positivt. ”En god vän är den bästa medicinen” (Apocryphes). Socialt stöd är upplevelsen av att någon bryr sig, tycker om & uppskattar en och...

Havregryn är välgörande för din hälsa. Grynen innehåller betaglukaner som är en gelbildande fiber. De har en positiv inverkan på maghälsan och blodsockret. Havre innehåller många viktiga näringsämnen, vitaminer och...