12 apr Våren ett tillfälle för hjärnvila
Fler studier och hälsoprojekt visar på att personer med utmattning och utmattningsdepressioner får hjälp via trädgårdsterapi.
Att vara i naturen får oss att slappna av vilket minskar stresshormonerna i kroppen.
Nybildningen av hjärnceller har förutsättningar att öka i naturmiljöer.
Flödet av intryck är mindre i naturen, vilket skapar förutsättningar för hjärnan att vila. I moderna miljöer utsätts hjärnan för långt fler intryck än vad vi egentligen är anpassade för.
Att medvetet stanna upp och låta hjärnan vila, utan dator och mobil eller en massa bakgrundsljud, minskar stress och hjälper kroppen att återhämta sig.
Med påsken kommer våren och med den möjligheter till att vara ute mer i naturen. För dig med pollenallergier eller andra hinder kan det vara värt att ta fram krukor, frön och såjord för en tyst och vilsam stund med trädgårdskänsla.
Önskar dig en vilsam påskvecka!
Foto: Freepik