Din livsstil påverkar i högsta grad din helhetshälsa och din livskvalité. Känner du igen dessa stressrelaterade symptom under din semester är det av stor vikt att ta dem på allvar och...

07 juli, 2018

Stresshantering I september startar jag upp en stresshanteringsgrupp på Värmdö för föräldrar med funktionshindrade barn. Återkommer i augusti om mer information, tid och plats. Lämna gärna intresseanmälan via min mejladress: info@livsstilsvagledning.se Det...

06 juli, 2018

Denna morgon valde jag att starta med superantioxidanter i en rödbets- & blåbärssmoothie. En smoothie med mustig smak som helt klart kommer skydda dina celler. Recept 2-3 glas 1 rödbeta (kokt, skalad...

18 juni, 2018

I samband med naturen finns det en mängd olika avstressande aktiviteter. Exempelvis en härlig promenad i skog och mark. Ta vara på och spar på fina naturupplevelser. Ta även in...

11 juni, 2018

Välkomna att boka en tid till min mottagning på Värmdö (Kroksjövägen 8) eller i Stockholm (Sturegatan 32):   Stresshantering - känner du dig stressad och behöver verktyg för att hantera stress, vill...

01 juni, 2018

Dessa smakrika plättar är lätta att göra men man kan behöva lite träning för att få till rätt frasighet. Jag serverar helst teffplättarna med björnbär, svarta vinbär, tärnat päron, hackade...

26 maj, 2018

4 portioner Rödbetsquinoa är en rätt som passar på ett buffébord eller som tillbehör till några skivor anka, halloumi eller fetaost. Vill du äta den helt vegetariskt (Vegan) föreslår jag att...

06 maj, 2018

Ett gammalt ordspråk lyder ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”. Ett äpple om dagen kan påverka din livskvalité både positivt och negativt. Det finns enorma hälsofördelar med att äta äpplen....

18 april, 2018

En välgörande och smakrik kaka med tydlig sötma från dadlar. Servera gärna en kopp Golden milk, grönt eller rött thé till. 3 msk chiafrön 3 msk vatten 200 g sötpotatis 200 g torkade och...

15 april, 2018